山东体育学院研究生教育学院：非遗武韵赋能绿色健康新生活

为发挥体育专业特色，深挖地方非遗时代价值，推动传统武术养生与绿色健康生活相融，山东体育学院研究生教育学院“耘知青年” 实践服务队走进烟台。以国家级非遗螳螂拳为核心载体，开展非遗研学、武术公益教学、敬老健康服务，以青年体育力量传递简约自然的生活新风。

寻访螳螂拳非遗基地，共建平台活化传统武韵

实践队前往烟台所城里螳螂拳传承基地，拜访螳螂拳第五代传人钟连宝老先生。螳螂拳发祥莱阳，拥有三百余年传承历史，兼具技击防身与修身养生双重内涵。钟连宝细数拳法百年传承历程，分享数十年习武传艺经历，现场演示崩步拳套路与长枪等传统器械技法，拆解武术修身养性的精神内核。队员全程沉浸式体验拳法基础动作，直观感受非遗武术独特魅力。活动最后举行研究生联合培养基地授牌仪式，双方将围绕螳螂拳史料整理、武术养生挖掘、非遗研学实践、体育人才共育开展长期合作，创新打造“非遗武术 + 绿色健身” 活态传承路径，让古老武脉适配当代健康生活需求。

武术非遗进校园，普及低碳健身与体育精神

次日，实践队走进烟台第二中学开设特色体育课堂，队员现场展演螳螂拳完整套路，分组带学生练习基础招式与简易防身动作，推广不受场地器械限制的低碳武术运动。宣讲环节结合中华武术养生文化，讲述武术世界冠军孙培原拼搏逐梦的事迹，解读坚韧向上的体育精神。将螳螂拳柔和适度的运动理念融入校园科普，引导青少年选择简约自然的健身方式，让非遗文化与绿色健康意识扎根校园。

暖心敬老志愿服务，以体育陪伴赋能老年绿色康养

聚焦民生服务需求，实践队走进本地养老院开展敬老行动。队员分工整理阅览区图书，陪伴老人开展乒乓球等轻量运动，分享适配老年群体的螳螂拳舒缓养生动作，传递低消耗、原生态的居家康养思路。依托体育专业优势，把温和适度、简约低碳的绿色康养知识送到老人身边，用贴心陪伴与专业健身指导，为养老生活增添暖意。

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此次三下乡实践串联非遗传承、校园科普、养老服务三大场景，让队员切实体会到传统武术是非遗文脉，更是传播绿色健康理念的优质载体。实践队将持续深入“非遗+绿色健身” 实践模式，以专业本领传承传统文化、普及生态健身，为健康中国与基层文化振兴注入青春动能。